では、１回目のセルフ自律神経調整法。
カラダのいろいろなスイッチのＯＮとＯＦＦの役割をしている自律神経。
ＯＮは交感神経、ＯＦＦは副交感神経。
車でいうとアクセルとブレーキかな。
自分自身をうまく運転しようとすると、このバランスが大事になってくる。
急アクセル、急ブレーキだと疲れてしまいます・・・。
最近このバランスが崩れている「自律神経失調症」のヒトが多いと言われています。
たとえば、冷え性。
体温調節は、自律神経の働きが大きく関係しています。
なので、自律神経を整えてあげると、だんだんとよくなってくる可能性が
現代社会はストレス社会。
常に交感神経が働きやすい状況になっています。
そこで、ＯＦＦ（リラックス）の副交感神経を働きやすくさせるカンタンな方法。
「カラダによくないものを少しだけ口に入れる」こと。
たとえば、「お酢」とか「炭酸ガス（炭酸水）」とかです。
なぜかというと・・・
ヒトはカラダによくないものが入ってくると、それを排泄しようと自然に反応します。
排泄を促すときには副交感神経が働きます。
なので副交感神経が優位になりやすいのです。
このことは、「お酢」がカラダによいとされる１つの理由なんですよ
※2017年７月に心斎橋より本町に移転しました。
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