本日より、いろんなところに出てくる広告を消してより見やすいブログにしましたので、よろしくお願いいたします
私は笑う時、できるだけ自然に大笑いしようと心掛けています。
なぜかというと…、
【大笑い】すると体温が上がり、身体にとても良いからです。
大笑いすると、顔がくしゃくしゃになり、身をよじるような動作になります。
次の日、笑いすぎて腹筋や表情筋が筋肉痛になっている経験はありませんか？
それだけ【大笑い】は全身運動なのです。
全身の筋肉が使われることで熱が発生し、熱が血流によって身体をめぐるので、体温が上がります
また、笑い】は副交感神経（＝リラックス神経）を優位にします。
特に【大笑い】したときには、涙や鼻水が出てきます。
これは、副交感神経が優位になる(＝リラックスする)と、いろいろな分泌・排泄が促進されるからです。
副交感神経が優位になると、血管は拡張されます。
寝ている時や眠くなった時は身体がポカポカしてきますよね？
これは、、副交感神経が優位になると、体温は上昇傾向になる証拠といえます。
体温が上がると、身体の中で起こるさまざまな化学反応や代謝を媒介する【酵素】のはたらきが良くなります。
そうなると、食べ物からエネルギーを摂取したり、古い細胞から新しい細胞に入れ替えたりする反応もスムーズになります。
つまり、健康だけでなく、ダイエットや美容にもいいわけですよね
笑うと
１．筋肉が使われるから
２．副交感神経がはたらくから 体温は上がります。
ちなみに、楽しくもなんともなくても、【笑い顔】をしているだけでも効果はあるそう。
脳が【笑っている】と勘違いしてくれるそうですよ
まとめると…、
１．笑う時は、できるだけ大げさ・オーバーに筋肉を使って！
２．笑えない時も、笑ったフリして自分の脳をだまそう！
３つめとして、不自然になって周りを引かせないように注意しましょぅ
※2017年７月に心斎橋より本町に移転しました。
【整体Re:Body!(リボディ)｜大阪本町】HPはこちら。
10:00～21:00 (不定休 ・最終受付20:00 ）
06-6241-1141（電話対応は22:00までOK）
〒541-0053
大阪市中央区本町4-4-16 コートハウス416ビル 405号
【整体Re:Body!(リボディ)のご案内】
☆施術方法☆／☆施術の流れ☆／☆メニュー☆ ／ ☆お客さまの声☆／☆施術者プロフィール☆
#O脚矯正専門#大転子矯正#美脚矯正#骨盤矯正#O脚矯正ストレッチ#小尻矯正#整体リボディ大阪本町#大阪本町駅より徒歩すぐ
