何をやっても長続きしないっていうことはよくありますよね？
私が教えているセルフエクササイズも姿勢の意識の変え方も、続けていただかなければ意味がありません！
少しでも続けていただきたいので、よくこの話をします。
脳科学や行動心理学から導き出された 『３週間で習慣化』 について。
ヒトの脳は、２１日間（３週間）何かをやり続けていると、そのやり続けていることが習慣（クセ）になり、やらないと気持ち悪いくらいに『カラダが覚えてくれる』らしいです。
こうなるとしめたもの
セルフエクササイズも自然に楽しくできるハズ
姿勢の意識も、だんだんと意識しなくても無意識に姿勢が矯正され、定着してくるハズです
ちなみに、２１日間中、絶対毎日ってじゃなくてもいいみたいですよ
本日も最後までお読みいただきありがとうございました
※2017年７月に心斎橋より本町に移転しました。
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